Rückbildung Refresh – für alle Mehrfach Mamas und Mamas nach der Rückbildung
Mehr Kraft. Mehr Balance. Mehr Zeit für dich.
💛 Dein Körper hat Großartiges geleistet – jetzt ist es Zeit, ihn nachhaltig zu stärken.
Dieser Rückbildungskurs ist für dich geeignet, wenn du bereits einen Rückbildungskurs absolviert hast – egal, ob du zum ersten Mal geboren hast oder schon mehrere Kinder hast. Dein Körper verändert sich nach jeder Geburt neu – und mit Rückbildung Refresh holst du dir gezielt Kraft, Stabilität und Energie für deinen Mama-Alltag.
👉 Der Kurs ist auch für Fortgeschrittene ideal, die ihre Basis festigen und darauf aufbauen möchten.
Was dich erwartet:
✔️ Fokus auf Kräftigung & Funktionalität – effektive Übungen für Beckenboden, Bauch & Rücken, damit du dich im Alltag wieder sicher & stark fühlst
✔️ Mehr Bewegung, weniger Theorie – praktische Einheiten mit viel Aktivität
✔️ Ganzkörper-Training mit Balance & Mobilisation – für mehr Leichtigkeit beim Heben, Tragen & Spielen
✔️ Selbstfürsorge in Bewegung – bewusste Zeit für dich, zum Durchatmen, Kräftigen & Loslassen
✔️ Alltagstauglich & realistisch – Übungen, die du auch zu Hause umsetzen kannst, selbst wenn das Leben trubelig ist
Für wen ist der Kurs geeignet?
✨ Für Mehrfach-Mamas, die bewusst Zeit für sich schaffen möchten
✨ Für Mamas, die zum ersten Mal geboren haben und nach der Rückbildung weiter aufbauen möchten
✨ Für alle, die schon einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben und als Selbstzahlerinnen weitermachen möchten
✨ Für Fortgeschrittene, die ihren Körper gezielt weiter stärken wollen
Dein Mehrwert:
🌿 Mehr Energie für den Alltag
🌿 Gestärkter Beckenboden & stabile Körpermitte
🌿 Mehr Leichtigkeit beim Tragen, Spielen & im Familienalltag
🌿 Bewusste Me-Time, die dich stärkt
📌 Wichtiger Hinweis zur Kostenübernahme:
Wir können ausschließlich einen Rückbildungskurs mit 10 Einheiten à 60 Minuten direkt mit deiner Krankenkasse abrechnen.
Sobald dieses Kontingent verbraucht ist, stellen wir dir die Kurskosten in Rechnung.
➡️ Starte jetzt deinen Refresh!
Melde dich an & gönn dir diese wertvolle Zeit für dich und deinen Körper. 💛