Hier siehst du die Übersicht über das Kursangebot. Du kannst dich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Für Mamas mit vollen Tagen & früher Müdigkeit
Wenn der Tag schon viel von dir gefordert hat, ist es Zeit für eine bewusste Pause – nur für dich.
Unser Rückbildungskurs am späten Nachmittag bietet dir den Raum, deinen Körper nach der Geburt sanft zu kräftigen, deine innere Mitte wiederzufinden und neue Energie zu tanken – bevor der Abend beginnt.
🧘♀️ Eine echte Auszeit – ohne Baby, nur für dich.
So kannst du dich voll auf dich selbst konzentrieren, dich spüren und stärken.
✨ Was erwartet dich im Kurs?
✔️ Gezielte Kräftigung von Beckenboden, Bauch & Rücken
✔️ Sanfte, achtsame Übungen – abgestimmt auf die Zeit nach der Geburt
✔️ Entspannungsimpulse & mentale Stärkung
✔️ Raum für Austausch mit anderen Mamas
✔️ Ein ruhiger, stärkender Ausklang des Tages
📍 Ort: Plattenhardt
🕒 Kurszeit: Am späten Nachmittag – ideal für müde Mamas mit ereignisreichen Vormittagen
📅 Wann kannst du starten?
• Nach vaginaler Geburt: ab 8 Wochen nach der Entbindung
• Nach Kaiserschnitt: ab 12 Wochen nach der Entbindung
👉 Bitte melde dich erst nach der Geburt an!
💛 Kostenübernahme:
Die Kursgebühr wird in der Regel von deiner gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Bitte beachte: Versäumte Termine müssen privat in Rechnung gestellt werden.
➡️ Melde dich jetzt an und gönn dir deine wohlverdiente Me-Time!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Plattenhardt
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Natascha (angestellt) Kiefer-von Lenski
Ausgebucht
Für Mamas mit vollen Tagen & früher Müdigkeit
Wenn der Tag schon viel von dir gefordert hat, ist es Zeit für eine bewusste Pause – nur für dich.
Unser Rückbildungskurs am späten Nachmittag bietet dir den Raum, deinen Körper nach der Geburt sanft zu kräftigen, deine innere Mitte wiederzufinden und neue Energie zu tanken – bevor der Abend beginnt.
🧘♀️ Eine echte Auszeit – ohne Baby, nur für dich.
So kannst du dich voll auf dich selbst konzentrieren, dich spüren und stärken.
✨ Was erwartet dich im Kurs?
✔️ Gezielte Kräftigung von Beckenboden, Bauch & Rücken
✔️ Sanfte, achtsame Übungen – abgestimmt auf die Zeit nach der Geburt
✔️ Entspannungsimpulse & mentale Stärkung
✔️ Raum für Austausch mit anderen Mamas
✔️ Ein ruhiger, stärkender Ausklang des Tages
📍 Ort: Plattenhardt
🕒 Kurszeit: Am späten Nachmittag – ideal für müde Mamas mit ereignisreichen Vormittagen
📅 Wann kannst du starten?
• Nach vaginaler Geburt: ab 8 Wochen nach der Entbindung
• Nach Kaiserschnitt: ab 12 Wochen nach der Entbindung
👉 Bitte melde dich erst nach der Geburt an!
💛 Kostenübernahme:
Die Kursgebühr wird in der Regel von deiner gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Bitte beachte: Versäumte Termine müssen privat in Rechnung gestellt werden.
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Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Plattenhardt
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Natascha (angestellt) Kiefer-von Lenski
Für Mamas mit vollen Tagen & früher Müdigkeit
Wenn der Tag schon viel von dir gefordert hat, ist es Zeit für eine bewusste Pause – nur für dich.
Unser Rückbildungskurs am späten Nachmittag bietet dir den Raum, deinen Körper nach der Geburt sanft zu kräftigen, deine innere Mitte wiederzufinden und neue Energie zu tanken – bevor der Abend beginnt.
🧘♀️ Eine echte Auszeit – ohne Baby, nur für dich.
So kannst du dich voll auf dich selbst konzentrieren, dich spüren und stärken.
✨ Was erwartet dich im Kurs?
✔️ Gezielte Kräftigung von Beckenboden, Bauch & Rücken
✔️ Sanfte, achtsame Übungen – abgestimmt auf die Zeit nach der Geburt
✔️ Entspannungsimpulse & mentale Stärkung
✔️ Raum für Austausch mit anderen Mamas
✔️ Ein ruhiger, stärkender Ausklang des Tages
📍 Ort: Plattenhardt
🕒 Kurszeit: Am späten Nachmittag – ideal für müde Mamas mit ereignisreichen Vormittagen
📅 Wann kannst du starten?
• Nach vaginaler Geburt: ab 8 Wochen nach der Entbindung
• Nach Kaiserschnitt: ab 12 Wochen nach der Entbindung
👉 Bitte melde dich erst nach der Geburt an!
💛 Kostenübernahme:
Die Kursgebühr wird in der Regel von deiner gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Bitte beachte: Versäumte Termine müssen privat in Rechnung gestellt werden.
➡️ Melde dich jetzt an und gönn dir deine wohlverdiente Me-Time!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Plattenhardt
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Natascha (angestellt) Kiefer-von Lenski
Für Mamas mit vollen Tagen & früher Müdigkeit
Wenn der Tag schon viel von dir gefordert hat, ist es Zeit für eine bewusste Pause – nur für dich.
Unser Rückbildungskurs am späten Nachmittag bietet dir den Raum, deinen Körper nach der Geburt sanft zu kräftigen, deine innere Mitte wiederzufinden und neue Energie zu tanken – bevor der Abend beginnt.
🧘♀️ Eine echte Auszeit – ohne Baby, nur für dich.
So kannst du dich voll auf dich selbst konzentrieren, dich spüren und stärken.
✨ Was erwartet dich im Kurs?
✔️ Gezielte Kräftigung von Beckenboden, Bauch & Rücken
✔️ Sanfte, achtsame Übungen – abgestimmt auf die Zeit nach der Geburt
✔️ Entspannungsimpulse & mentale Stärkung
✔️ Raum für Austausch mit anderen Mamas
✔️ Ein ruhiger, stärkender Ausklang des Tages
📍 Ort: Plattenhardt
🕒 Kurszeit: Am späten Nachmittag – ideal für müde Mamas mit ereignisreichen Vormittagen
📅 Wann kannst du starten?
• Nach vaginaler Geburt: ab 8 Wochen nach der Entbindung
• Nach Kaiserschnitt: ab 12 Wochen nach der Entbindung
👉 Bitte melde dich erst nach der Geburt an!
💛 Kostenübernahme:
Die Kursgebühr wird in der Regel von deiner gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Bitte beachte: Versäumte Termine müssen privat in Rechnung gestellt werden.
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Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Plattenhardt
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Natascha (angestellt) Kiefer-von Lenski
Für Mamas mit vollen Tagen & früher Müdigkeit
Wenn der Tag schon viel von dir gefordert hat, ist es Zeit für eine bewusste Pause – nur für dich.
Unser Rückbildungskurs am späten Nachmittag bietet dir den Raum, deinen Körper nach der Geburt sanft zu kräftigen, deine innere Mitte wiederzufinden und neue Energie zu tanken – bevor der Abend beginnt.
🧘♀️ Eine echte Auszeit – ohne Baby, nur für dich.
So kannst du dich voll auf dich selbst konzentrieren, dich spüren und stärken.
✨ Was erwartet dich im Kurs?
✔️ Gezielte Kräftigung von Beckenboden, Bauch & Rücken
✔️ Sanfte, achtsame Übungen – abgestimmt auf die Zeit nach der Geburt
✔️ Entspannungsimpulse & mentale Stärkung
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📍 Ort: Plattenhardt
🕒 Kurszeit: Am späten Nachmittag – ideal für müde Mamas mit ereignisreichen Vormittagen
📅 Wann kannst du starten?
• Nach vaginaler Geburt: ab 8 Wochen nach der Entbindung
• Nach Kaiserschnitt: ab 12 Wochen nach der Entbindung
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Bitte beachte: Versäumte Termine müssen privat in Rechnung gestellt werden.
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Kursort: Hebammenpraxis Plattenhardt
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Natascha (angestellt) Kiefer-von Lenski